40岁以上如何保持高效工作？澳研究：周休四天才够！

（堪培拉13日综合电）如果你是一位年过四十的全职工作者，那么你很可能每周都盼望着能多休息两天；有研究指出，四十岁以上工作人士每周休息四天，更能保持身心健康，维持高效的工作质量。

根据网媒Spotted Hollywood，澳洲墨尔本研究所工作论文系列探究发表指出，一个星期两天的周休远远不够，尤其是对四十岁以上的在职人员。

研究人员发现，一旦过了四十岁这个年纪，每周工作超过三天反而会降低工作效率。而两天的休息日已不足以有效恢复年长员工的身心健康。

为了让四十岁的工作者在工作环境中更专注、思维更敏捷，他们需要更多的休息时间。具体来说，四十岁以上的人每周需要休息至少四天才能胜任工作。