本地资深电台DJ KK黄国翔向来给人乐观开朗、能量满满的印象。然而，这位总能带给观众欢笑的资深艺人，却在镜头之外，经历过一段深陷抑郁的日子。让人意想不到的是，这位在圈中地位稳固、舞台上自信满满的“开心果”，私下竟有着极低的自我价值感。
他轻描淡写回忆：“我坐在家里，什么都没做，就一直哭。”那段时间，他因一段“还未开始就结束”的感情陷入情绪漩涡。“其实那段感情并没有真正开始，全都是我一厢情愿而已。”
然而，这段单向的情感让他跌入深渊，整整一年无法自拔，“我一直在责备自己、批判自己，被困在‘我是受害者’的心态里，不愿走出来。想让全世界都可怜我，但其实太over了。”他说得坦白，也说得自省。
那时的他情绪失控、反复倾诉，身边的朋友从安慰到厌倦，最终直言相劝：“你不要再说自己错了！”如今回想，他笑说：“他们顶不顺我了，我那时真的太drama了。”
直到某位曾患有忧郁症的朋友建议他去找心理辅导师，才让他的人生出现转折，“其实辅导员没有特别做什么，他们只是聆听，帮我整理思绪。”在一次次谈话中，他开始向内看，发现自己长期以来都活在一种“逼自己去死”的思维模式里，“我才明白，原来我对很多事情的价值观都有偏差。”
谈起那段情伤，他如今已能淡然分析：“其实问题不在于我或对方，而是我对于爱情的价值观是有问题的。”
他坦承，当时的自己不仅控制欲强、步步紧逼，还希望一切照着自己的意愿发展。“我那时总觉得，‘我对你100分，为什么你只回应30分？为什么不给我应有的回馈？’”他苦笑：“现在想回去，真的很白痴。那时完全看不到自己哪里错了，还以为出发点是好的，其实是方法错了。”
如今的他已经释然：“我很感谢那个人让我有了忧郁症，我才能走到今天，不然我还是以前那个，看不到自己问题的人。”走过抑郁低谷后的KK，对爱与自我有了全新的理解，“就算两个人在一起，也还是两个独立的个体，不能对另一半有过多的要求或期望。关系的意义，在于陪伴与支持，而不是拥有与控制。”
这几年，他把更多专注力放回自己身上，学习与内心和平共处，“我现在知道自己很重要，无论是内在情绪，还是身体健康，都要好好照顾。我要活得开心、活得自在。”
受原生家庭影响沒自信
在心理疗愈的旅程中，黄国翔才逐渐发现，自己许多情绪困扰的根源，来自原生家庭的深远影响，“虽然我外表看起来自信满满，在舞台上很强，但其实私底下，我是一个非常没有自信的人。”
他坦言，成长过程中几乎没有获得家人的肯定或称赞，耳边更多的是批评与挑剔。长年下来，他习惯了自我否定，凡事都以高标准苛求自己，“我总觉得自己不够好，不够完美。”
直到某一次与辅导师的谈话，才让他真正看见自己心底的脆弱。那天，他又开始一连串的自责与批判，而辅导师只是温柔地对他说了一句：“KK，你已经做得很好了。”那一刻，他的眼泪喷涌而出，“我才发现，原来我从来没有称赞过自己，一直都太苛刻了。”
从那之后，他开始练习和自己和解，有意识地调整心态，学习自我肯定，“《够力好戏》的成功，如果放在以前，我一定会先找出哪里不够好、还可以更完美的地方。但现在我会告诉自己，我真的很厉害，做到了从没想过能完成的事。”他笑说，“当然，总会有做得不够好的地方，但没关系，我们下次再改。最重要的是，我已经做得很好了。”
走出情绪低谷后，黄国翔开始系统性地学习心理学与情绪疗愈课程。过去3年，他密集进修各种相关课程，不仅松开了原生家庭带来的创伤与束缚，也重新建立了对自我价值的认同。
他坦言：“我现在活得自在多了！当然，还有很多东西要学习，恐惧和害怕还是会有，但跟以前比，已经少了很多。至少现在的我，懂得觉察情绪，也懂得接纳自己了。”
享受聚光灯只为使命
黄国翔如今最大的恐惧与不安，来自于钱，“我不是来自富裕家庭，要养活自己，也有家庭负担。马来西亚艺人真的很惨，尤其中文娱乐圈更是艰难。”语气平静却带着一丝无奈的他补充道：“我已经算是比较幸运的，因为除了表演，我还能做主持，但即便如此，也一样面对困境。”
身为在圈中打拼多年的资深艺人，他深知自己在市场上的尴尬位置，资历深，却反被标签为“请不起”。他坦承：“很多时候在找艺人时，大家自然会觉得：‘这样的小show，这样的预算，请不到KK的啦。’于是我就被排除在外。”
另一方面，他坦言娱乐圈的贪新忘旧是无法否认的事实，“其实市场没有厌恶我，也还没到饱和，只是大家习惯了我的存在。他们需要新鲜感，除非有些活动必须找‘有资历、有内容’的人，才会想起我。”
也因此，KK近几年已逐渐减少演艺工作。“我不会为此难过，只是我明白，我到了一个不能再用旧方法赚钱的位置。那我就要去思考，什么样的方向才适合现在的我。于是，他这些年投入更多时间在与情绪疏导相关的工作上，从舞台转向更内在的疗愈工作。
谈到转型这件事，他笑说：“其实我一直都想转型，只是奈何我的性格，就是吃这一行饭的。”他依然享受站在舞台上的感觉，却不为虚荣所困，而是为了使命，“我喜欢被人看到，但不是为了风光或掌声，而是希望除了带来娱乐，也能传递一些有意义的讯息。”
回想当年刚踏入娱乐圈时，一位前辈的一句话让他至今铭记在心：“你刚入行时，是取之社会，用大众的关注来建立自己；但当你红了以后，就该回馈社会。”这句话就像一道“降头”，深深种进他脑海。
“我明年就入行30年了，这些年来我都记着这句话。”他说得坚定，“我一直觉得，除了娱乐，我的作品也应该承担起一些社会责任，带出真正需要被看到的东西。”
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