度完假还是觉得累？心理学家分享3方法减压

（奥斯陆10日综合电）挪威38岁企业家维尔加曾在度假时，对于从每天工作20小时突然转为几乎完全不工作感到十分不适应，总是忍不住打开电子邮件，处理其实并不急迫的事务，直到返家后才意识到，自己因长期维持这些不健康的工作习惯，几乎没有真正感受度假。

于是，她决定做出改变，为了10月的旅行，早在8月底便开始每周额外多工作几个小时，并提前近一个月整理行李，刻意避免临行前的压力。

美国心理学家温奇接受CNBC Travel采访时指出，提前规划是关键，并分享三个能在假期中真正休息、恢复精力的做法。