20日大寒 蛇年最后节气 六大禁忌：千万不要太早起

（台北18日综合电）大寒是24节气中最后一个节气，同时大寒，也代表最寒冷的时节已经到来，过了大寒就是春分。

今年大寒在20日到来，专家提出如何养生旺运的5项建议，并提出在大寒不能做的6项禁忌。

1.喝粥，喝热汤：大寒的寒在中医里称为阴邪，在寒冷的节气之中，用热汤可补身体，建议可以喝粥不仅可以养胃还能让身体暖，若用羊肉、猪大骨、乌骨鸡、鳝鱼来熬煮成汤，能旺气血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。

2.多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃：大寒天多吃龙眼、黑芝麻、山药、核桃能让身体暖和抗寒，还能避免寒气渗入骨头，造成骨头酸痛。