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芬兰图尔库大学参与的一项新研究表明，每天仅减少30分钟的坐姿时间，就能改善身体利用脂肪和碳水化合物产生能量的能力，有助于提升代谢健康并降低慢性疾病风险。

新华社报道，图尔库大学日前发布新闻公报说，长期久坐并伴随不健康饮食容易导致能量摄入超过消耗，从而增加心血管疾病和2型糖尿病的发病风险。生活方式还会影响人体在不同状态下切换脂肪和碳水化合物作为能量来源的能力，这种能力被称为“代谢灵活性”。

“健康的身体在静息时主要燃烧脂肪，而在餐后或剧烈运动时会转向以碳水化合物为能量来源。”图尔库大学博士后研究员塔鲁·加思韦特解释说，“如果代谢灵活性受损，血糖和血脂水平可能升高，多余的脂肪和糖分会被储存起来，而不是用于能量生产。”

这项研究共纳入64名有久坐习惯且具有多种慢性病风险因素的成年人。研究人员要求干预组每天减少1小时坐姿时间，通过增加站立或日常轻度活动实现；对照组则维持原有生活方式。实验持续6个月，参与者的活动情况通过一种可测量身体运动变化的传感器进行记录。

结果显示，成功将久坐时间减少至少半小时的参与者，在轻度运动中表现出更好的代谢灵活性和脂肪燃烧能力。站立时间增加越多，代谢灵活性改善越显著。

加思韦特表示，这一结果说明，哪怕是轻微的日常活动增加，例如站着接电话或短时间散步，也能促进能量代谢，对体力活动不足、超重或患病风险较高的人群尤其有益。

相关成果已发表在学术期刊《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》上。

台星王大陆今年2月被检警查出为逃避兵役，找上“闪兵集团”首脑陈志明伪造体检资料，5月间再进行第2波扫荡，约谈陈零九等艺人并拘提共犯。检警21日清晨再执行第3波扫荡，大动作拘提陈柏霖、修杰楷、“Energy”书伟（张书伟）与“棒棒堂”小杰（廖允杰）4人，并移送至新北检复讯；检方讯后谕令修杰楷、书伟、陈柏霖各以50万台币（约6.9万令吉）交保，小杰则以35万台币（约4.8万令吉）交保。最晚报保的陈柏霖最有诚意，他脱下口罩向年轻时做的错误行为道歉。

陈柏霖首先认罪，坦承为了闪兵，花费10万台币（约1.3万令吉）找闪兵集团伪造高血压病历，最后顺利躲过兵役；修杰楷也承认自己花15万台币（约2万令吉）“假扮高血压”意图免役，最后仅获得“替代役”资格，且本来还想继续拚免役，但后来想想算了，因此入伍服替代役。

至于棒棒堂小杰则在警局应讯时承认，当时正值演艺事业发展之际，确实花了30万台币（约4万令吉）闪兵。另一方面，Energy书伟在其他3人都认罪后，同样点头承认有跟集团勾结，花15万台币买地中海型贫血的假病历，成功躲过兵役。

此次闪兵案第3波名单据传有10人涉案，其中有陈柏霖、修杰楷、书伟、小杰与Energy坤达（谢坤达）5人。不过，坤达因工作关系飞往加拿大录影，恰好与上门的警方擦身而过，检警将待他返国后再行拘提。

新闻出处：壹苹新闻网

一辆轿车从分岔道驶出后，就一直向右偏离，接着进入对面车道逆向行驶，导致对面路车辆只能不断闪避。

根据网民@Syahmi Syukri在脸书专页DashCam Malaysia上载的行车记录仪视频，画面可看到一辆轿车从从分岔道驶出，而这辆车不知何故一直向右边偏离，竟然驶入反方向车道，开往收费站方向。

从收费站驶出的车辆，发现这辆逆行车后，只能选择闪避，避免被撞上。

不过上载者并没有交代后续，也没有透露事发地点。

网民都炮轰这名司机不是睡不醒就是喝醉了，也有网民表示他可能误以为该处是单行道，不过其他网民反驳不可能，因为路上有箭头指示，司机肯定知道是逆行了，除非他当时并不清醒。

前首相拿督斯里纳吉再次质疑前一马公司（1MDB）职员在法庭上作证的可信度，并坚称自己不该为这些人负上挪用资金和管理不当的责任。

纳吉今日（21日）在其抗辩书前言中指，于上诉庭指自己在这起案件中，被不公对待。

“事实是我孤身一人，为他人犯下的罪行负上责任，这说明了我遭受的起诉是欠公平的。”

为此，他点名1MDB前首席执行员拿督沙鲁、哈占阿都拉曼、前法律顾问吕爱霜和前首席财务员阿兹米，才是1MDB丑闻案的罪魁祸首。

他续说，前特别官员安哈里在这起导致主权基金倒台的金融事件中，发挥了一定的作用。

“即便已经揭发和证实这些不当行为，可是他们没有一个人被起诉。”

高庭去年裁定纳吉须为1MDB案，25项滥权和洗钱的指控自辩。

该庭指出，沙鲁、吕爱霜、安哈里以及前国行总裁丹斯里洁蒂没有陷害纳吉的理由，因此都是可信的证人。

法庭也说，向纳吉提出起诉符合法律程序的要求，并不像辩方所说般那么模糊不清。

纳吉今日再次质疑这些指控，除了坚称有误导成份，也强调自己像其他被告一样，寻求正义与公平的对待。

在公寓藏毒，复在公共停车场交易，警方4天内连破两个个别贩卖迷幻药和大麻花的集团，扣留6名男女，并搜到高达385万令吉的各类毒品和财物。

吉隆坡总警长拿督法迪尔说，上周二（14日）起4天内，吉隆坡警察总部肃毒局展开的系列突击行动中，分别在雪隆多地，拘捕3名本地男子及3名外籍女子（33岁至61岁）。

他说，在行动首日下午1时10分，警方于蕉赖马鲁里花园一家购物商场停车场内，逮捕一名驾驶Perodua Myvi轿车的男子，并起获18.31公斤粉状摇头丸。

他指出，20分钟后，警方再于安邦班登柏兰岭路边扣留另一名男子，并在两名疑犯的带领下，前往班登柏兰岭一处民宅展开搜查。

法迪尔于周二（21日）开记者会时指出，警方在该单位内再拘捕一名外籍女子，并在屋内起获990克粉状摇头丸、195克“5仔”、32.78“克他命”及58.21克“爱他死”等迷幻药。

他说，翌日，警方继续行动，在班登柏兰岭一间共管公寓单位逮捕另一名外籍女子，并在帆布袋中发现1.296公斤粉状摇头丸。

他补充，警方随后在公寓外再扣留一名外籍女子，并起获215克迷幻药。

另一方面，法迪尔透露侦破第二个贩毒集团案情时说，上周五（17日）晚上10时10分，警方在燕美路一间超市停车场逮捕一名本地男子，并在一辆本田思域轿车内发现38.71公斤大麻花。

他指出，这两个贩毒集团的作案手法是将公寓单位作为毒品储藏地点，再分销给客户，并把停车场作为交易据点。

“第一个集团自今年2月起活跃，主要加工并分销摇头丸；第二个集团则自9月起在巴生谷地区活跃，主要贩卖大麻花。”

法迪尔透露，当中两名疑犯有3项犯罪前科，警方目前援引1952年危险毒品法令第39B条文调查。

警方也已申请延扣嫌犯7天以协助调查，并充公了现金、手链、耳环、戒指、手表等财物作为调查证物。

人力资源部长沈志强指出，阻止人才外流不仅是政府的责任，它也是个别公司的责任，即他们应支付员工良好的薪资并善待他们。

“许多人问我要如何阻止人才外流，一般的答案会是解决体制和系统性的问题，甚至是经济结构性的问题。但最终不仅是政府在与其他国家在竟争，它也是公司与其他国家或国内公司在竞争。”

沈志强今日（21日）是在马来西亚半岛新闻从业员职工会（NUJ）与《星报》签署集体协议（CA）仪式时，如是指出。

他以《星报》为例称，该公司拥有许多员工都是服务超过25年，这说明了上述集体协议的内容。“在你支付员工良好薪资并善待他们时，他们就会待得更久。”

他也举例称，逾14%的我国员工将弹性工作列为首要考量而不是薪资，而40%则重视工作与生活平衡。

“不要误会我的意思，我不是指薪资不重要，而是除了薪资外，员工也追求其他进步的实践，如弹性工作、工作与生活平衡、正面的工作环境与文化等。”

因此，他指人才流失问题不仅是政府能单一处理的事宜，它还需要全体社会的努力。

沈志强也鼓励雇员双方在谈判协议时，将最低薪资作为其中的一项参考而不是惟一考量，双方应追求达到更好的条件。

“我也不认同这是零和游戏，它最终可以是双赢的局面，谈判内容可以是很激烈的，但我们最终要追求的是确保工业的和谐。”

他续称，员工愿意为公司做出贡献以便它能获得最大的利益，但与此同时，他说：“我们也要公司与员工公平分享成果。”

沈志强之后见证NUJ星报媒体集团分会主席刘文达与星报媒体总执行长陈成发签署协议。

国际劳工组织（ILO）总干事吉尔伯特首次到马来西亚进行工作访问，获我国人力资源部长沈志强盛情招待。

人力资源部发文告指出，部长沈志强周二与吉尔伯特，以及我国政府、雇主和劳工代表三方领导人共进午餐，进行了轻松的交流。

文告说，聚餐及交流时轻松友好的氛围，体现了开放和友谊的精神，这正是马来西亚与国际劳工组织长期以来建立关系的基石。

出席聚会者包括大马雇主联合会（MEF）主席拿督赛胡先、大马职工总会（MTUC）主席拿督阿都哈林、大马公务文员职工总会（CUEPACS）副秘书长祖阿斯马尼、人力资源部国际组秘书莫哈末尼占。

“会上，部长表示大马有意在2026年第114届国际劳工大会（ILC）期间，加入‘全球社会正义联盟’（Global Coalition for Social Justice）。大马的参与将展现其致力于继续维护劳工权益、扩大社会保障网络，并支持实现可持续发展目标（SDG）的承诺。”

文告说，吉尔伯特将于本月22日出席由人力资源部旗下机构HRD Corp主办的全球技能论坛（GSF），该论坛料将成为推动区域技能建设与劳动力协作的重要平台。

她只有15岁，可是她已经和两个不同的搭档在世界青年羽球锦标赛中，连续两年拿下了女双银牌，创下大马羽坛的新纪录，她就是国青最璀璨新星刘子瑜。

去年在中国南昌举行的世青赛中，14岁的刘子瑜和搭档达妮雅成功杀入决赛，不过在决赛中以17比21、17比21不敌日本的平本梨梨菜/玉木亞彌，无缘首次拿下世青赛冠军。

而在今年印度高哈蒂举行的世青赛中，达妮雅在开赛前一个月因前十字韧带受伤而无法出战，刘子瑜只能临时和诺拉琪拉搭档参赛。

这对被视为试验性的组合，却仍能一路过关斩将杀入决赛，虽然最终在决赛以13比15、17比19惜败中国的谭可萱/魏玥玥，但这个亚军对这新组合来说已经是个非常出色的成绩。

尽管与金牌失之交臂，但这枚银牌已让刘子瑜成为大马羽坛首位与不同搭档连续跻身世青赛决赛的选手，展现了刘子瑜拥有犹如韩国徐承宰那种百搭的适应能力，以及持续能打出佳绩的稳定属性，的确难能可贵。

值得一提的是，自1992年世青赛创办以来，仅有3对大马女双组合曾获得女双银牌，也就是2018年的陈康乐/杜依蔚、去年的刘子瑜/达妮雅，以及今年的刘子瑜/诺拉琪拉，所以说刘子瑜一个人就包揽了两面银牌，而且是在不同搭档的情况下夺得，非常值得肯定。

刘子瑜本人受访时表示：“虽然获得金牌会更完美，但我仍为这枚银牌感到自豪。我认为我已经证明了自己，因为今年和去年的搭档并不相同。”

国青女双教练艾米莉亚对刘子瑜的表现赞誉有加：“她已参加了几项成年组赛事，这些经验助她持续进步。与多数青年选手相比，她的打法更显成熟，展现出超越年龄的沉稳。”

艾米莉亚也非常满意刘子瑜/诺拉琪拉的表现：“她们很勇敢，打得也很好，只是一些非受迫性失误造成了差距，但总体而言，我对她们的表现非常满意。”

由于18岁的达妮雅和诺拉琪明年都将超龄，无法再参加世青赛，所以羽总正积极规划刘子瑜的未来发展，因为刘子瑜仍有机会参加三届以上的世青赛和亚青赛。

艾米莉亚透露：“我们正与国羽女双主教练罗斯曼及管理层商讨刘子瑜的下一步计划，可能让她参与更多成年组赛事，同时不排除继续参加亚青赛或世青赛。”

刘子瑜这颗冉冉升起的新星，被普遍看好将成为大马羽坛的女子领军人物，而她目前也正用实际行动向世界展示大马羽坛的光明未来，的确让所有大马球迷都非常期待。

早前大马羽球名宿拉昔夫从管理的角度来看，并不认同羽总委任拿督斯里李宗伟担任绩效委员会主席，不过大马前世界第一男单罗斯林则认为，羽总委任李宗伟是一个正确的决定。

罗斯林认为，凭借李宗伟丰富的经验和信誉，这项任命无疑能够为羽总注入新的活力，也体现了羽总把14个委员会精简至10个，以提高效率和强化组织结构的决心。

然而，罗斯林强调，唯有在李宗伟被赋予执行必要决策的空间和权力，而不仅仅是担任象征性角色的前提下，所有这些变革才有意义。

“这是一个新的任命，我给他们空间，并看将产生的成果。”罗斯林说。

罗斯林也认为，李宗伟的上任也被视为重振大马昔日男单强国的一线希望。

“我们期待一个积极的改变，很多人都想让李宗伟担任教练，但那并非他的意愿。可能他的专长是在管理，所以这对他来说是一个挑战。”罗斯林补充道。

台湾民意基金会今日公布最新调查显示，有44.8%民众认为美国总统特朗普并无意愿阻止中国以武力犯台，反映台湾社会对美国防卫承诺的信任正出现动摇。

据《世界日报》报道，该调查结果发布之际，特朗普近日在谈及台海局势时，对外界盛传“中国或于2027年攻台”的说法表示怀疑，并直言“不认为中国会这么做”。他还透露，自己已受邀将在明年初访问中国。

根据调查，认为特朗普“非常有意愿”阻止中国动武的民众仅占6.1%，“还算有意愿”的为28.2%，合计仅34.3%。相对地，27.9%认为他“不太有意愿”，另有16.9%认为“一点也没意愿”，合计44.8%。另有**20.8%**受访者未表态。

在“特朗普是否有能力阻止中国武力犯台”问题上，**14.6%受访者认为他“很有能力”，30.7%认为“还算有能力”，总计45.3%；另有25.1%**认为“不太有能力”，17.6%认为“完全没有能力”，合计42.7%。

台湾民意基金会董事长游盈隆指出，这份民调反映台湾社会对美国立场的复杂心态。多数民众认为特朗普具备实力与影响力，但对其是否愿意出手防卫台湾却抱持怀疑态度。

他分析，台湾人对特朗普“有能力但没意愿”的矛盾印象尤其强烈，显示即便承认美国拥有军事实力，民众仍对其防卫承诺缺乏信心。这种不安氛围，也折射出台湾社会对未来美中台关系的不确定与焦虑。

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