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（斯德哥尔摩27日讯）“总是动来动去没停过”、“为什么做作业这么不专心？”、“你能不能更专心读书？”许多家长都有过这样的疑问：孩子上课或做作业时越来越难以集中注意力、坐不住、容易分心又不听话，甚至开始怀疑孩子是否有注意力不足及多动症（ADHD）。究竟是孩子天生注意力难集中，还是受其他外界习惯或因素影响？根据瑞典卡罗林斯卡学院一项最新研究，追踪超过8000名儿童的数码媒体使用情况及注意力变化，或许能为家长带来一些启示。

《星岛日报》报导，根据瑞典卡罗林斯卡学院的最新研究，从孩子9至10岁开始跟进，直至13至14岁。孩子需定期报告每日使用社交媒体、观看电视或影片、玩电子游戏的时间；而家长则负责评估孩子的注意力水平，以及是否有过动或冲动行为。

社媒频繁通知影响注意力

研究结果显示，社交媒体的使用时间与注意力不足的症状密切相关，特别是社交媒体的影响更为明显，而非观看电视或电子游戏。孩子花越多时间在Instagram、面子书、YouTube、Snapchat、TikTok等平台，注意力不足的倾向就越强。研究指出，9岁的孩子平均每天花约30分钟在社交媒体上，到13岁时已上升至2.5小时。卡罗林斯卡学院的认知神经科学教授克林伯格（Torkel Klingberg）指出，社交媒体的频繁通知会对孩子的注意力造成干扰，即使他们没有查看消息，也会产生影响。

研究发现，长时间使用社交媒体与ADHD相关症状有正相关，但并非所有孩子都会出现明显症状，也不等于一定会有ADHD。即使原本已有注意力不足的问题，使用社交媒体的时间并没有因此增加，显示因果方向更可能是“长时间使用导致症状倾向上升”，而非反过来。

在个别孩子身上影响或许不算大，但整体来说，社交媒体使用量增加，可能是令近年ADHD个案率上升的部分原因。克林伯格教授补充指出，社交媒体使用上升，或许是ADHD诊断个案增加的其中一个因素，虽然研究中过动症状并没有明显上升。

数据亦显示，随年龄增长，孩子使用社交媒体的时间会快速增加。孩子于9岁时平均每日约30分钟，但到了13岁上升至2.5小时以上。这显示，即使孩子未达大多数平台规定的13岁（使用最低年龄），他们仍可能透过各种方式接触社交媒体，使用量会随年龄而上升。研究团队亦强调，结果并不意味著孩子不能使用社交媒体，而是应该关注使用年龄、平台设计及每日接触时间，引导孩子健康地使用社交媒体，并支援他们的认知发展才是上策。

家长可尝试以下3个实用又简单的方法，减少孩子分心机会：1.订立每日社交媒体使用时间上限2.设立专属专注时段，避免干扰3.在学习环境中关闭手机通知功能透过这些小改变，有助孩子在数码时代维持良好注意力。

（香港28日讯）著名导演及演员谷德昭（肥谷）现年60岁，近年其身形屡成外界焦点。平安夜当晚，他与交往18年的女友林子萱（Kiki），一同前往红馆欣赏张学友演唱会，其最新状态被网民拍下并在社交平台疯传，引发大量对其健康状况的忧虑。

从现场流出的照片可见，谷德昭身穿紫红色外套及拼布牛仔裤，打扮新潮，但身体状态却与昔日判若两人。他不仅身形比数月前更为消瘦，双颊凹陷，更需全程手持拐杖，步履蹒跚，身体微微前倾，显得相当吃力，老态龙钟的模样让不少网民惊呼“像80岁老翁”。身旁44岁的女友林子萱则戴著棒球帽，一身粉色裤装，活力十足，形成鲜明对比。

谷德昭事后亦在个人Instagram上载了在演唱会海报前的照片。尽管已使用滤镜，但脸上及颈部的皱纹依然清晰可见，与过往圆润的“肥谷”形象相去甚远。照片引来网民热议，纷纷表示震惊：“这是唐牛吗？”、“怎么瘦成这样？”、“状态跟70岁的吕良伟一比，差距太大了”。

谷德昭上一次公开出现，是在今年4月的香港电影金像奖颁奖礼，当时他已经要撑拐杖上台，但无论状态身形，都比这次要好些，足证他在8个月内情况直线下滑。

谷德昭是香港影坛的标志性人物之一，早年凭借在周星驰电影《食神》中饰演“唐牛”及《唐伯虎点秋香》中的“对穿肠”等经典角色而深入民心。此外，他亦是著名导演及编剧，执导过《行运超人》、《家有囍事2009》等多部脍炙人口的喜剧电影。

据悉，谷德昭体重由高峰期的200磅（约91公斤）减至约150磅（约68公斤），最初是因经历母亲及侄子离世的打击后，决心为健康而减肥。

他曾澄清是听从营养师建议并配合运动，并非外传的甲状腺问题。

他与女友林子萱相恋18年，感情稳定，一直互相扶持。早前林子萱因受颈部肿胀及湿疹困扰，谷德昭始终陪伴在侧。如今谷德昭健康状况亮起红灯，女友亦紧随其后照顾，二人情比金坚。

然而，这次他再度暴瘦及步履不稳的模样，确实让关心他的影迷深感忧虑。

（北京28日综合电）中国警方曾捣毁大规模“假羽绒”工厂，揭露不法商家为应对原材料涨价，其中竟以猪毛、狗毛，甚至有害的“飞丝”来冒充高含绒量，并以超低价在直播间促销。这些劣质羽绒外套的含绒量实质为零，更有可能危害呼吸系统。

综合中国媒体报道，大陆浙江湖州织里公安曾捣毁了一处生产及销售伪劣羽绒外套的工厂，现场查获“假羽绒外套”逾7万件，涉案价值700万元人民币（约402.9万令吉）。

这宗案件的线索源于当地一家服装厂，在直播期间以“极便宜”的价格销售羽绒被，并以“高端羽绒被的典范”作招徕。一张声称“95%大白鹅绒被”仅售299元至468元人民币（约172.1至269.4令吉），远低于市场行情，因此怀疑是假货。

（华盛顿27日综合电）美国肯塔基州州长周五表示，11月4日发生在路易斯维尔国际机场的货机坠毁事故中，第15名伤者因伤势过重不治，事故死亡人数升至15人。

肯塔基州州长贝希尔在X上说，“告诉大家一个令人悲痛的消息：今天，我们失去了科利纳，他因在UPS货机坠毁事故中受伤而去世，使我们的遇难者总数达到15人。”

他写道，“让我们为这些不幸的家庭祈祷，愿他们在未来的日子里感受到我们的爱，他们并不孤单，我们爱他们。”

科利纳是地面遇难者之一，圣诞节当天去世，距灾难发生已超过7周。

11月4日，美国肯塔基州路易斯维尔国际机场发生货机坠毁事故。出事货机是一架麦道MD-11型飞机，生产于1991年，属于美国联合包裹运送服务公司（UPS），原定飞往夏威夷州首府檀香山。

据美国国家运输安全委员会说，这架运输机在路易斯维尔穆罕默德阿里国际机场起飞，在大约30英尺高度，左侧发动机和左侧吊架与机翼分离，并在空中燃起大火，导致飞机坠落，并撞上一个仓库和两栋建筑物。

美国国家运输安全委员会表示，在事故发生后的检查中发现，左侧引擎吊架出现疲劳裂缝和过载失效的迹象，这些裂缝随着时间的推移而扩大，导致支架在正常应力下失效。在坠机前，驾驶舱内响起了警告铃声。

事故发生后，美国联邦航空管理局停飞所有MD-11飞机，直至完成全面检查。

据飞机制造商波音公司表示，目前约有70架MD-11飞机在役，分别由UPS、联邦快递（FedEx）和西部环球物流（Western Global）营运。

文：综合报导图：美联社、互联网

（吉隆坡27日讯）因管理不当与未能妥善处理高价值可回收物品，马来西亚每年损失数亿令吉！

根据固体废料管理机构（SWCorp）的2023年数据，如果塑胶、纸张和金属等可回收物能妥善回收利用，我国可以节省2亿9100万令吉。

博特拉大学医药与健康科学系讲师哈丽莎阿都拉曼副教授指出，上述款额相当于因废料管理措施不当而损失的近100万吨废料价值。

她说，我国每天产生3万9000吨固体废料，相当于每人每天产生1公斤废料，但由于回收率远低于目标，大部分废料仍被直接送到垃圾土埋场。

“目前我国的回收率仅33%左右，距离今年40%的目标还相差甚远。尽管有所提高，但仍不足以应对塑胶垃圾量。”

哈丽莎接受《马来西亚前锋报》访问时指出，根据固体废料管理机构的数据，如果可回收的垃圾或废料得到妥善管理，而不是送到垃圾土埋场，这可以节省2亿9100万令吉。

她说，这个损失数额不仅仅是一个数字，因为废弃塑料可以为国家带来近7000万令吉收入，而纸张和金属如果能在市场上回收利用，则有可能带来数千万令吉的额外收益。

她说，政府已采取多项减少使用塑料与鼓励循环经济的措施，包括2018至2030年零一次性塑料路线图，以及2021至2030年马来西亚塑料永续发展路线图。

（北京27日综合电）中国茶饮企业霸王茶姬多款产品，被揭其咖啡因含量高达220毫克/杯而引发关注，有多名网民反映，饮用后出现心悸、彻夜失眠等反应。“霸王茶姬 咖啡因”周五还登上微博热搜。对此，霸王茶姬澄清，一杯采用原叶现泡的茶饮，其咖啡因含量，低于一杯美式咖啡。

霸王茶姬周五深夜微博发文回应，指依据现有的公开数据与检测结果，一杯采用原叶现泡的茶饮，其咖啡因含量按每100毫升同等容量计算，与一杯拿铁大致相当，并显著低于一杯美式咖啡。

霸王茶姬还说，坚持使用原叶茶汤，而非茶碎、茶末或工业风味剂，这的确可能使我们的茶味更为醇厚饱满，咖啡因的天然含量也相对呈现。这源于公司对食材本味的尊重，也是品牌风味的基石。

每款茶饮都选用原叶茶胚及天然花果料，天然茶叶中含有茶多酚和咖啡因，且目前每一款饮品都可通过小程序的“健康计算器”查到咖啡因含量，用户在购买前可先行查看。

（台北27日综合电）维他命要小心服用！一位A小姐长期脚麻、刺痛，看遍骨科、复健科，以为是椎间盘突出或足底筋膜炎，没想到最后的元凶，竟然是她每天补充的维生素B群！台湾中医师徐国峰透过案例，揭开“神经营养”背后的危险，提醒保健品要谨慎吃。

“徐医师，我的脚底一直麻、一直痛，两只脚从屁股大腿小腿都一直麻，特别是小腿还有脚掌前面很刺痛，早上起来的时候像踩在碎玻璃上。”A小姐走进诊间时，步伐僵硬，脸上写满了痛苦。

徐国峰医师初步检查后，发现她的症状很奇怪，痛感遍布整只脚，却没有足底筋膜炎典型的“点状”压痛点。为了找出病因，徐国峰安排了腰椎MRI检查，结果却让他大吃一惊，影像中的椎间盘饱满、神经孔通畅，脊椎干净得像教科书插图，完全没有任何压迫。

影像完美，但病人却痛苦不堪，这让徐国峰意识到问题可能不在“结构”，而是出在“代谢”。他随口一问：“你最近有在吃什么保健品吗？”没想到这句话竟成了关键。“有啊，我每天吃B群，标示上说B6特别高，一天大约80～100毫克，而且每周都会去诊所打一次神经营养针。”

徐国峰医师脑中警铃大作，一个词浮现脑海——维生素B6中毒。他解释，维生素B6本是神经的好朋友，但剂量一旦过高，就会反过来干扰神经代谢，最先受害的就是掌管感觉的神经，导致手脚麻木、刺痛，甚至步态不稳。这是一种MRI和X光都看不出来的“功能性神经病变”。

为了再次确认，徐国峰医师替A小姐做了足底超音波，结果显示她的筋膜厚度仅2.4毫米，远低于足底筋膜炎的判断标准（5毫米以上）。这证实了先前的诊断是个误会，也凸显影像学依据的重要性。

徐国峰医师表示，根据欧盟食品安全局（EFSA）2023年的一份论文报告，研究分析超过1000名长期补充B6的受试者后发现，每日B6摄取量只要超过10～20毫克，约有1%～2%出现神经异常；若长期超过200毫克，更有超过10%的人会出现明显神经病变。欧盟因此将B6的每日安全上限大幅下修至12毫克，而A小姐每日摄取的剂量，竟是欧洲安全上限的10倍以上！这不是保健，而是“慢性神经毒”。

为什么有些人吃高剂量没事，有些人却会中毒？徐国峰医师指出，关键在于“基因”。每个人的PNPO与ALPL基因都不同，这会影响B6在体内的转换效率。转换慢的人，即使吃“标准剂量”也可能在血液中累积过多，引发毒性。这也提醒我们，保健品的“一体适用”思维是最大的错误。

近几年，澳洲、欧洲、美国都陆续传出B6中毒案例，澳洲政府甚至提案将高剂量B6列为“药剂师指示用药”。这场全球性的风暴警示我们，盲目追求高剂量，可能正在跨越身体能承受的健康界线。

徐国峰医师语重心长地表示，我们这个时代有个迷思：“天然的东西不会伤身。”但医学的真相是“剂量决定毒性”，水喝多会中毒，连维他命也会反噬；B6虽然是水溶性，但它的毒性并非来自“排不掉”，而是“干扰神经运作”。

他也建议A小姐，立刻停用所有口服与注射补充剂，执行清淡饮食、多喝水、充足睡眠，并安排神经传导检查与追踪，让身体花3～6个月时间自我修复。

徐国峰医师也提醒大家，不是要拒绝营养品，而是要学会“节制”与“选择”，购买前务必学会阅读标示及辨识风险：

◆若每日B6含量超过50mg，请谨慎使用。◆若同时服用多种B群、能量饮或注射营养针，更应留意总剂量。◆若出现手脚麻木、步态不稳、感觉迟钝等症状，务必寻求医师评估。◆维生素B6可以是神经的守护者，但在错误的剂量下，也能成为最可怕的敌人。

文：台湾TVBS新闻网图：健康2.0 示意图

（东京27日综合电）日本旅游时，除了血拼药妆、吃美食，不少人还会趁机添购一咖外型时尚、价格实惠的新行李箱。不过买了新的，旧的怎么处理才合法？你以为放在酒店、丢在街边就没事吗？其实这样做，恐怕会踩到日本的“大型垃圾”规定红线，最重甚至可能吃上牢狱之灾！

根据日本当地法规，凡是任一边长超过30公分的物品，都被归类为“粗大垃圾（大型垃圾）”，旧行李箱自然包含在内。若想丢弃，必须事前向地方自治体预约并支付处理费，才能由清洁人员定点收走。若旅客随意将旧行李箱弃置在酒店、车站或街头，将可能触法，最重可处5年以下有期徒刑或1亿日圆（约258万4312令吉）罚锾。

针对旅客常遇到的旧箱处理难题，日本几个主要机场已设立便民回收机制。

◆关西国际机场：旅客只需在第一航厦2楼柜台，出示护照与机票并签署放弃书，即可24小时免费回收行李箱。

◆中部国际机场：于第一航厦3楼服务中心办理，收费约1200日圆（约31令吉），开放时间为上午6点40分至晚上10点，若行李箱状况良好，也提供维修选项。

◆成田国际机场：在第一航厦地下1楼设有“Riat!”回收点，出示证件即可申请，收费1100日圆（约28令吉42仙），服务时间为早上8点到晚上6点。

若不想在机场排队回收，住客也可以向酒店柜台谘询是否能协助申请粗大垃圾回收。部分中高阶或连锁型酒店会代为处理，费用大约在250～500日圆（约6令吉46仙至12令吉92仙）之间。不过要注意的是，民宿、公寓式旅宿通常无此服务，建议在入住时主动确认。

此外，许多日本行李箱销售店也会提供旧箱回收服务。例如Tokyu Hands等大型百货或专门店，顾客只要现场购买新行李箱，就可选择免费或付少量费用让店家代收旧箱，但可能要求当场交付，或于指定时间内返还，详细规则依店家政策略有不同。

文：台湾风传媒图：台湾风传媒 示意图

（吉隆坡讯）农历新年未到，网上就涌现新年歌抢占市场。本地网红Kuan Family近日释出全新马年贺岁歌《That’s马Way》，以大量舞蹈、鲜红造型及重复洗脑口号式歌词亮相，原本是想营造欢乐氛围，怎知歌曲一上线即翻车，许多网友纷纷在留言区大批“难听”、“没年味”、“耳朵受罪”、“什么鬼歌词，根本就和新年没关系”。

视频中可见，Jestinna Kuan、Christinna Kuan和Perry Kuan身穿大红衣服卖力跳舞，副歌反复唱“Let me show you，马马马马Way”，看似洗脑歌曲却未能成功“入耳”，反而让许多网友听得一头雾水，更毫不留情封这首歌为“2026年最难听的新年歌”，也有网友吐槽：“马尾？最后一名，不好吧！”、“有点偷oppa江南style的歌和舞”、“旋律简直是抄BLACKPINK的Ddu-Du Ddu-Du”、“真难听也莫名其妙”。

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Kuan Family过去也曾推出多首新年歌，部分作品曾因朗朗上口，年味十足而获好评，但这次却出师不利，让网友表示：“以前的会循环播放，马年这首直接skip。” 但也有死忠粉丝护航，表示“歌曲取谐音My Way”、“越怪越好听”，且期待他们再出另一首新年歌望能“扳回一城”。

（台北27日综合电）过去鸡蛋常因为胆固醇问题，被贴上要“适量食用”的标签，甚至让许多长辈敬而远之；不过，随着营养科学进步，这项便宜的食材已摇身成为“护脑神队友”。对于担心记忆力衰退或想预防失智症的民众来说，正确吃蛋可能是一项高投报率的健康投资。

震撼研究：每周吃蛋，失智风险近乎腰斩

根据2024年发表于权威期刊《营养学》的一项重要研究，美国拉什大学（Rush University）研究团队分析了“记忆与老化计划”中的数据；该研究追踪1024位长者，平均追踪时间长达6.7年。

研究结果发现，与每个月吃不到一颗蛋的人相比，每周“至少吃一颗蛋”的长者，罹患阿兹海默症的风险降低了47%。这显示出鸡蛋摄取量与降低失智发病风险之间，存在可能的关联性。

解剖证据说话： 大脑病变斑块明显较少

除了流行病学调查，另一项结合578位受试者逝世后脑部解剖数据的研究，提供了更直接的病理证据。病理分析发现，有吃蛋习惯的人，其大脑中与阿兹海默症相关的病变标记如“类淀粉蛋白斑块”与“神经纤维纠结”，数量明显较少。

这项发现显示，鸡蛋可能对大脑结构具有实质的保护作用，能减少神经细胞受损。台湾成大医院神经部主治医生洪炜斌指出，鸡蛋含有Omega-3脂肪酸与叶黄素，这些营养素能抑制大脑的微发炎反应，可能具备抗发炎与抗氧化效果。

胆碱是大脑的建筑材料 影响记忆与专注力

许多人吃蛋会刻意挑掉蛋黄，但这可能让你错失了护脑关键。东元综合医院神经内科医生林孟昕解释，鸡蛋内含有多种对大脑健康有益的营养物质，包括胆碱、Omega-3脂肪酸以及叶黄素，而这些多集中在蛋黄中。

其中，“胆碱”是大脑的建筑材料，也是合成神经传导物质“乙醯胆碱”的必需原料，对于维持记忆力、学习能力与专注力有极大帮助；而叶黄素与玉米黄素不仅护眼，更具备强大的抗氧化能力，能协助大脑细胞对抗自由基，维持长期的认知健康。中山医学大学营养学系兼任助理教授廖谊青也补充，Omega-3脂肪酸与胆碱都有保护神经的作用。

均衡饮食是王道 搭配深绿色蔬菜更加乘

尽管研究发现鸡蛋有护脑效果，但医生们也强调“过犹不及”。彰化秀传医院神经内科主治医生黄文谦提醒，目前仍需要更多研究来证实摄取量与预防失智的绝对因果，最重要的仍是“均衡饮食”与“适当活动”。

医生建议，鸡蛋虽好但不能取代多样化饮食；每周将鸡蛋纳入菜单时，应搭配深绿色蔬菜与全谷类，更能发挥抗氧化效果。透过摄取优质蛋白质减少肌肉流失，配合适量淀粉与蔬果，才是为大脑存下“认知老本”最简单且经济实惠的方法。

文：health.tvbs.com.tw图：ufood.com.hk 示意图